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文艺静心养性的句子-求可以静心养性的经文

求可以静心养性的经文

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。六是转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己。我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应。所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。1.运动方法:多做有氧运动,有氧运动可以放松神经,也可以用运动中的快乐消除精神上的压抑。2.外出游玩:多和朋友聚会游玩,不同的地点,不一样的氛围,会给你不一样的崭新的心情。新鲜的活动对让你的精神兴奋起来,开心起来。3.转移精力法:想起不开心的事时,如果不能解决它,就不要再想。强迫自己去做别的事,尽量转移精力。据心理专家研究,人在心情压抑时,大脑中的杏仁核处于兴奋红热状态。只有去做别的事淡忘了不开心的事,杏仁核兴奋度才会降低。若是继续想不开心的事,杏仁核的就会越来越红热。杏仁核长期处于兴奋状态可引发抑郁症,很危险的,所以要尽量转移注意力。4.不要睡觉:睡觉是解决不了任何问题的,而且还可能会使你意志消沉,神情抑郁,昏昏欲睡。因为你是精神上的疲乏而不是身体上的,所以睡觉的话,如果醒来发现还是不能解决问题,反而会使你更加沮丧抑郁。5.努力工作(学习):这就不用我说了吧。这可是一举多得的好办法,转移精力促进工作(学习)。最主要的,工作(学习)可以培养你的战斗性,让你精神焕发,不再疲惫压抑,而且通过努力取得的成绩也会让你信心倍增哦~~这是我被高三整的很郁闷的时候班主任告诉我们的,呵呵。二十多年教龄的班主任说的总不会错了吧...

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收心养性的诗词句子-你有什么念念不忘的古代诗词句子

你有什么念念不忘的古代诗词句子王国维《采桑子》:人生只似风前絮,欢也零星,悲也零星。都做连江点点萍。纳兰容若《虞美人》:回廊一寸相思地,落月成孤椅。背灯和月就花阴,已是十年踪迹十年心。温庭筠《杨柳枝》:玲珑骰子安红豆,入骨相思知不知。洪应明《菜根谭》:宠辱不惊,闲看庭间花开花落。去留无意,漫观天外云卷云舒。李白《秋风词》:相思相见知何日,此时此夜难为情。秦观《浣溪沙·漠漠轻寒上小楼》:自在飞花轻似梦,无边丝雨细如愁。

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形容静心看书的句子-求静心方法如何能够静心的看书

形容静心的成语有哪些1、心平气和读音:[xīnpíngqìhé]释义:心情平静,态度温和。指不急躁,不生气。出处:宋·苏轼《菜羹赋》:“先生心平而气和,故虽老而体胖。”2、平心定气读音:[píngxīndìngqì]释义:指心情平和,态度冷静。出处:宋·陆九渊《与刘深父书》:“开卷读书时,整冠肃容,平心定气。”3、沉声静气读音:[chénshēngjìngqì]释义:指声调低沉,态度平和。出处:冰心《到青龙桥去》:“他沉声静气的问:‘你是那里的,要往那里去?’”4、平心易气读音:[píngxīnyìqì]释义:心情平和,态度冷静。同“平心静气”。5、平心静气读音:[píngxīnjìngqì]

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致自己短句励志英文-可以让自己静心

可以让自己静心,或者励志点的中文或英文歌曲分享几首个人最喜欢的励志歌曲:中文歌:杨培安的我相信英文:Beyonce的HaloRachelPlatten的FightsongAvrilLavigne的Fly尤其英文歌,非常棒,歌词和旋律读超赞~~~~~

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佛经中静心的短语-清心的经有什么好的佛经可以静心

佛经中,有什么可以静心,清心的经人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和。人之所以烦,在于有过多的执着,把很多东西看得很重,如钱、如事业、如名声。佛说,人之所以烦,在于有过多的执着,学会放下,那你的心情就会自然、平和。这很难做到慢慢来,一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验,无论好也好,坏也好。建议看一下《老子》,他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。1 用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你

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清心静心语录-清心清心和静心有什么不同

有能清心静心的经文吗《心经》最好,不仅短小,而且易读。《心经》的全名也就是《般若波罗密多心经》。另外《金刚经》也很好,不过较长些。《金刚经》的全名也就是《金刚般若波罗密经》。而且这两部经功德都很大,能消除业障,积聚福德。强烈建议读诵心经,做好能背下来。求一段清心静心的佛文要经典的般若波罗蜜多心经观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时。照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。是故空中无色,无受想行识,无眼耳鼻舌身意,无色声香味触法,无眼界,乃至无意识界。无无明,亦无无明尽,乃至无老死,亦无老死尽。无苦

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佛经静心的句子-有什么好的佛经可以静心

有什么好的佛经可以静心你想静心,有很多种方法。比如听一些比较轻柔的唯美的音乐,最好是古典音乐。个人不建议为静心的目的而学佛经,因为佛经是开启智慧的,如果一定要通过佛经静心的话,我个人觉得所有的佛经应该都是可以让人静心的,但是有个过程,因为佛经晦涩难懂,可以听听高僧的讲解入门。而且佛经分类非常多,大乘佛经我觉得首选《般若波罗蜜多心经》,《观音行愿品》等歌曲版的不错。佛经中,有什么可以静心,清心的经人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和。人之所以烦,在于有过多的执着,把很多东西看得很重,如钱、如事业、如名声。佛说,人之所以烦,在于有过多的执着,学会放下,那

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让自己宽心励志的句子-可以让自己静心

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修心静心的句子

哪里有可以短期出家静心修心的地方啊静心不必要出家,出家万一不能静心那不是犯戒了,首先你要搞明白你为什么出家、静心、而且还是短期的,哪既然静心当然是长期的有利于你修行。既然静心就不要想得太多,家里一样可以静心,只要你不计较别人妨碍了你,那就没问题,找个地方去静心那是一种逃避,什么时候都不会有结果的。我理解的静心是:不在计较得失、名利,这些真的放下了,心自然就清净了,再也不动念了,并不是离开找个没人的对方就可以静心,哪你的责任呢,什么都不去做,父母也不用照顾了。你能做到五善十诫,能放下贪嗔痴,你心里不是想着自己而是想着众生,你已经是佛菩萨了。

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关于静心的句子-关于静心修身的书

关于“静心”的诗词,多多益善静心诀冰寒千古,万物尤静 心宜气静,望我独神 心神合一,气宜相随 相间若余,万变不惊 无痴无嗔,无欲无求 无舍无弃,无为无我 無極靜心訣·渾元無極宇宙中清純無瑕萬色空空空如也了茫茫萬簌俱寂音塵絕音塵絕音塵絕心宇靈光永不灭关于 "静心静校园 "的片段作文宁静才能致远静以养身”“宁静致远”,这是我国自古名言 “静”,作为中国传统文化中的一种最高境界,在今天仍然具有强烈的现实意义 当今,也许因为现代生活太喧嚣,奔波在汽笛淹没之中,心中少了几分宁静;也许因为现代文明的物欲追求太浓厚,心中少了一份理智 “静”,远离年青人的一份渴求;“静”,当今校园里的一份奢望 我们不仅需要的是环

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关于独处静心的句子-关于独处的名人名言关于

关于独处的名人名言人生的第一件大事是发现自己,因此人们需要不时孤独和沉思。人生寂寞是一种力量。经得起寂寞,就能获得自由;耐不住寂寞,可能会受人牵制。人可以在社会中学习,然而,灵感却只有在孤独的时候,才会涌现出来。忍受孤寂或者比忍受贫困需要更大的毅力,贫困可能会降低人的身价,但是孤寂却可能败坏人的性格。真正的寂寞是一种深入骨髓的空虚,一种令你发狂的空虚。纵然在欢呼声中,也会感到内心的空虚、惆怅与沮丧。——古龙关于“静心”的诗词,多多益善静心诀冰寒千古,万物尤静 心宜气静,望我独神 心神合一,气宜相随 相间若余,万变不惊 无痴无嗔,无欲无求 无舍无弃,无为无我 無極靜心訣·渾元無極宇宙中清純無瑕萬